سایت دانشجویی

سلام دوستان عزیز این پست مناسب کسانی هست که میخواهند یک نمرو بپزند هست و امروز تصمیم گرفتم تا این روش اول تهیه این غدا را بنویسم.

نیمرو یک غدای بسیار ساده هست که فکر کنم همه افراد این غدا را دوست دارند و فکر کنم همه یک بار رو این غذا با مدل های مختلف را تست کرده اند.

نیمرو رو میشه به سریع ترین و مقوی ترین غدایی که در یک خانه میتواند پیدا کرد، دید؛ یک غدای ارزان قیمت با مصرف در هر ساعت در شبانه روز و از همه مهم تر آماده شدن در کم تر از 5 دقیقه، مواد لازم خاصی هم در مدل های ساده نمیخواد، خیلی هم عالی.

خوب ابتدا میریم که ببینیم یک عدد تخم مرغ چه فدر کالری داره، مخصوص افراد ورزشکار از جمله من که میزان مصرف کالری در یک روز براشون خیلی مهم هست.

کالری مواد لازم نیمرو:

1. 1 عدد تخم مرغ بزرگ = 72 کالری
2. 1 عدد تخم مرغ متوسط = 63 کالری
3. 1 عدد تخم مرغ کوچک = 54 کالری
4. 1 قاشق روغن = 120 کالری
5. 1 قاشق کره = 102 کالری

موارد لازم برای پخت تخم مرغ شامل:

• یک عدد ظرف
• یک عدد یا بیشتر به تخم مرغ
• روغن یا کره از یک تا 3 قاشق
• نمک، درصورت علاقه به مقدار کمی فلفل سیاه

اول ظرف را روی اجاق گاز میگذاریم، گاز را روشن میکنیم، روغنی که داریم را به ظرف اضافه، بعد به قدار لازم نمک میریزیم در ظرفمون، کمی که داغ شد نباید روغن به بخار کردن برسه که خیلی بده یعنی خیلی داغ شده.

 اگر تخم مرغ ها سرد باشه ممکن هست روغن به بیرون پاشیده شود که هم گاز کثیف میشود و هم ممکن هست مارو بسوزوند.

با یک قاشق فلزی یا اگر تابه ما تفلون بود یا قاشق چوبی تخم مرغ را از ته ظرف تکام میدهیم نچسبد، کمی که سفت شد،به مدت 2 یا سه دقیقه کافی هست، تخم مرغ ما آماده هست.

نوش جان (:

۱ ۰